dag 3 - attack (update)
vaknade och kände mig inte särskilt hungrig trots att jag åt en tidig middag och var uppe sent! greeejt. men när jag stekte på omelett och kände doften blev jag vrålhungrig. haha.
ikväll ska jag på fest. har bestämt mig för att inte dricka. lite uppoffringar får man lov att göra, i alla fall under attack-fasen som bara kommer pågå idag och imorgon också.
när den är slut tänker jag inte följa dieten slaviskt. (bara de här första fyra dagarna) vill kunna festa, dricka, äta någon fin middag ute ibland. tar upplägget sen när det är dags. fokus på nuet!
dag 3:
frukost: omelett (1/2 hackad nötfärsbiff, 2 äggvitor)
lunch: keso & miniyoggi, 1 stor nötfärsbiff, massa minikeso
middag: 1 kokt laxfile
update: har varit sjukt hungrig och sugen och trött och seg idag. blä! och ikväll ska jag alltså på fest där mina bästa vänner ska äta mat och dricka alkohol. fan vad rolig jag känner mig då. men jag vill inte sitta hemma och uggla!
puss!
ikväll ska jag på fest. har bestämt mig för att inte dricka. lite uppoffringar får man lov att göra, i alla fall under attack-fasen som bara kommer pågå idag och imorgon också.
när den är slut tänker jag inte följa dieten slaviskt. (bara de här första fyra dagarna) vill kunna festa, dricka, äta någon fin middag ute ibland. tar upplägget sen när det är dags. fokus på nuet!
dag 3:
frukost: omelett (1/2 hackad nötfärsbiff, 2 äggvitor)
lunch: keso & miniyoggi, 1 stor nötfärsbiff, massa minikeso
middag: 1 kokt laxfile
update: har varit sjukt hungrig och sugen och trött och seg idag. blä! och ikväll ska jag alltså på fest där mina bästa vänner ska äta mat och dricka alkohol. fan vad rolig jag känner mig då. men jag vill inte sitta hemma och uggla!
puss!
dag 2 - attack
det känns bra än så länge! har inte ätit så mycket men ändå hållt mig mätt! känns helt fantastisk.
synd att jag inte har någon våg. men jag känner mig löjligt nog redan lite smalare. mindre spänd och uppsvälld i alla fall.
igår blev det lite knasigt med maten. hann inte äta så mycket. blev hungrig på kvällen, men inte sådär blod-socker-falls-hungrig som jag kan bli annars. GULD!
dag 2:
frukost: keso-pannaka (1 ägg, ca 1,5 dl keso mini, lite havregryn)
lunch: en burk tonfisk och 1 dl lätt creme fraiche
middag: 4 dl lättfil
snart så!
synd att jag inte har någon våg. men jag känner mig löjligt nog redan lite smalare. mindre spänd och uppsvälld i alla fall.
igår blev det lite knasigt med maten. hann inte äta så mycket. blev hungrig på kvällen, men inte sådär blod-socker-falls-hungrig som jag kan bli annars. GULD!
dag 2:
frukost: keso-pannaka (1 ägg, ca 1,5 dl keso mini, lite havregryn)
lunch: en burk tonfisk och 1 dl lätt creme fraiche
middag: 4 dl lättfil
snart så!dag 1 - attack
idag har jag alltså påbörjat attack-fasen som ska pågå i 4 dagar.
under dessa fyra dagar ska jag bara äta protein. jag får äta hur mycket jag vill och hur ofta jag vill! sweet!
har ingen våg hemma, men jag vet att jag väger runt 75. ska försöka köpa en våg snarast.
såå vad har jag då ätit idag:
frukost: 2 kokta ägg, 1 tallrik lättfil
lunch: 1 stor köttfärsbiff
middag: cirka 5 dl miniyoggi
nu är jag lite hungrig men annars har dagen gått bra. har varit en otroligt seg (bakfull) dag.
under dessa fyra dagar ska jag bara äta protein. jag får äta hur mycket jag vill och hur ofta jag vill! sweet!
har ingen våg hemma, men jag vet att jag väger runt 75. ska försöka köpa en våg snarast.
såå vad har jag då ätit idag:
frukost: 2 kokta ägg, 1 tallrik lättfil
lunch: 1 stor köttfärsbiff
middag: cirka 5 dl miniyoggi
nu är jag lite hungrig men annars har dagen gått bra. har varit en otroligt seg (bakfull) dag.
